يمكن أن يُلحق التوتر المزمن أو الشديد ضررًا بالغًا بصحتنا، في حين أن القلق العرضي شائع، تشير بيانات جديدة إلى أن التوتر عاملٌ محوريٌّ يعيق الأفراد، وخاصة النساء، عن الحفاظ على صحة قلوبهم.
وكانت أكثر العوائق شيوعًا التي تمنع النساء من إعطاء الأولوية لصحتهن القلبية والأوعية الدموية هي التوتر وضيق الوقت، حيث ذكرت 26% من المشاركات.
ويُسلط هذا الضوء على التأثير العميق الذي يُمكن أن يُحدثه التوتر المزمن على صحة القلب مع مرور الوقت، مما يدفع إلى نقاشٍ حاسم حول استراتيجيات الإدارة الفعالة.
كيف يؤثر التوتر على صحة القلب؟
يمكن أن يكون للتوتر آثار مباشرة على القلب، سواءً حادة أو مزمنة، فنحن نعلم أن الجسم قادر على التعامل مع مستويات التوتر من وقت لآخر، ولكن قد ترتبط المستويات الحادة من التوتر النفسي أحيانًا بأسباب عدم انتظام ضربات القلب.
في الحالات المزمنة، يمكن لهرمونات التوتر أن تؤدي إلى ارتفاع مزمن في ضغط الدم، والذي قد يكون تأثيرًا طفيفًا، إلا أنه قد يؤدي إلى أضرار طويلة المدى. علاوة على ذلك، يمكن للتوتر أن يُحفز الاستجابات الالتهابية للجسم بنفس المسارات التي لا تُنظم في حالات التوتر النفسي.
هل هناك صلة بين التوتر واضطرابات القلب؟
هناك أدلة مباشرة قوية تربط بين التوتر النفسي الحاد وتسببه في اضطراب نظم القلب، ويبدو أنه يزيد من احتمالية حدوث ضربات قلبية إضافية أو خارجة، والتي غالبًا ما تكون السبب وراء اضطراب نظم القلب، ولكنه قد يُغير أيضًا التنظيم المُعقد للتوصيل في القلب.
وتكمن الخلفية التطورية لهذا في تهيئة القلب للتكيف مع سيناريوهات التمارين الرياضية الشاقة، ولكن في الحالات التي يكون فيها التوتر النفسي بحتًا وليس تمارين رياضية شاقة، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى نتائج عكسية ويسمح بظهور اضطراب نظم القلب.
هل التوتر يحفز النوبات القلبية؟
هناك حالات موثقة جيدًا نُسب فيها التوتر النفسي الحاد إلى مُحفز للنوبة القلبية، ويمكن ملاحظة ذلك أحيانًا في ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية أثناء العمليات الجراحية.” ومع ذلك، يوضح أنه من الصعب القول إن هذا سبب.
وعادةً ما يُغيّر نوبة التوتر الحاد توقيت حدوث أمر كان من المفترض أن يحدث، بدلًا من أن تُحدث ظاهرة جديدة تمامًا، فعلى سبيل المثال، إذا كان الشخص يُعاني من أمراض القلب، ومن المُرجّح أن يُصاب باضطراب في نظم القلب خلال الأسابيع أو الأشهر القليلة القادمة، فقد تزيد نوبة التوتر الحاد من احتمالية حدوثها في نفس الوقت تقريبًا.