يحذّر أطباء القلب من أن قلة النوم واضطرابهما لا يؤثران فقط على التركيز والإجهاد، بل يرفعان معدلات الالتهاب وضغط الدم وتسارع نبضات القلب، ما يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية حتى لدى الشباب. النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يرتبط بمخاطر صحية واضحة.
