متلازمة المحتال عبارة عن حالة ذهنية وطريقة تفكير تعني أنك تشك في قدراتك وقيمتك، مما يؤدي إلى خوف دائم من أن يتم الكشف عنك باعتبارك محتالًا.
ويمكن أن تؤثر متلازمة المحتال على الأشخاص في جميع أنواع السيناريوهات، من وظائفهم وممارسة الرياضة، إلى رعاية أطفالهم أو حتى مجرد إجراء محادثة حول موضوع معين.
وبالنسبة للعديد من الأشخاص، إنه شعور عابر لا يحمل الكثير من الثِقَل بعد قليل من التأمل الذاتي، ولكن بالنسبة للآخرين، يمكن أن يطاردهم ليلًا ونهارًا ويقوض بشكل خطير احترامهم لذاتهم وثقتهم بأنفسهم.
وهي مشكلة شائعة جدًا، حيث أصبح مصطلح متلازمة المحتال أكثر شيوعًا، لذا فإن الكثير من الناس سيدركون الآن أن هذا ما يحدث، ولكن سيكون هناك أشخاص لديهم مشاعر بأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية، أو أنهم محتالون أو مزيفون، وقد لا يفهمون أن هذه متلازمة المحتال.
ويمكن أن تكون متلازمة المحتال أساسًا للعديد من مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والكمال والشعور بالوحدة والإرهاق، وبالتالي من الأهمية بمكان أن يتعامل الأشخاص الذين يدركون أنهم مصابون بمتلازمة المحتال معها من أجل منعها من التأثير سلبًا على حياتهم.
القلق مع متلازمة المحتال
ويعاني الكثير من الناس من مستويات عالية من القلق مع متلازمة المحتال، وغالبًا لا يفهمون أن أصل قلقهم هو المتلازمة.
والقلق يمكن أن يكون له أعراض جسدية، مثل تسارع ضربات القلب، والشعور بالذعر، وضيق التنفس والتعرق، فضلًا عن الأرق، وضباب الدماغ، والإرهاق.
بالإضافة إلى القلق، قد يشعر الشخص المصاب بمتلازمة المحتال بالاكتئاب، فهناك الكثير من الحديث السلبي عن النفس الذي يأتي مع متلازمة المحتال، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى الشعور بالاكتئاب.
ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالوحدة، لأنه عندما تعاني من متلازمة المحتال، يمكنك محاولة إخفاء هويتك كشخص لأنك لا تعتقد حقًا أنك جيد بما فيه الكفاية، ولا تعتقد أنك قادر على القيام بما تفعله أو لا ينبغي أن تكون هناك، لذلك تخجل من نفسك وتلحق الوحدة بنفسك.
وحتى لو كنت محاطًا بالناس، فلا يزال بإمكانك أن تشعر بالوحدة لأنك لا تُظهر من أنت كشخص للعالم.
وهناك تأثير محتمل آخر وهو السعي المستمر إلى الكمال، وعادة ما يكون غير قابل للتحقيق، ولن تحققه أبدًا. لذا فأنت تفشل باستمرار، مما يعزز هذا الاعتقاد بأنك لست جيدًا بما يكفي لأنك لا تستطيع مطابقة هذا الهدف المثالي الذي حددته لنفسك.
وفي حين أن معظم الناس قد مروا بشعور مؤقت “خارج نطاقهم” بالتوتر في مرحلة ما من حياتهم، ربما عندما يبدأون وظيفة جديدة أو ينضمون إلى فريق رياضي جديد، فهذه مشاعر طبيعية عادة ما يتم التخلص منها عندما تستقر في وظيفتك أو تسجل لفريقك الجديد.
ويمكن لأي شخص أن يشعر بالتوتر بشأن أي شيء حقًا إذا كان لديك مقابلة، أو عرض تقديمي في العمل، أو بالنسبة لبعض الآباء، فإن الذهاب إلى بوابات المدرسة يمكن أن يكون مخيفًا للغاية، أشياء من هذا القبيل.
