المورينجا، أو ما يُطلق عليها في بعض الثقافات “شجرة الحياة”، ليست مجرد عشبة عابرة في عالم المكملات الغذائية، بل نبات غني بالقيم العلاجية والغذائية، يزداد اهتمام الخبراء به يومًا بعد يوم.
تنمو هذه الشجرة في الهند ومناطق استوائية أخرى، وتُستخدم أوراقها وبذورها في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، لما لها من تأثيرات إيجابية على الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
تحتوي المورينجا على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، البوليفينولات، وحمض الأسكوربيك، التي تساهم في محاربة الشوارد الحرة وتقليل فرص الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
كما تملك خصائص مضادة للالتهاب وتساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين صحة الدماغ والبشرة والشعر.
فوائد المورينجا للتخسيس
أوراق المورينجا غنية بالألياف التي تساهم في كبح الشهية وتحسين الهضم، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
كما أن تناولها بانتظام يدعم حرق الدهون وتحفيز الأيض، ما يجعلها خيارًا طبيعيًا لمن يرغب في خسارة الوزن دون اللجوء لحميات قاسية أو مكملات كيميائية.
فوائد المورينجا للشعر
يعتبر زيت المورينجا المستخلص من بذورها مرطبًا قويًا للشعر، ويساعد في تغذيته وتقوية بصيلاته.
يُساهم الاستخدام المنتظم للمورينجا في الحد من تساقط الشعر، وتحفيز نموه، ويمنحه مظهرًا صحيًا لامعًا، كما يحتوي على فيتامينات A وE الضرورية لفروة الرأس.
فوائد المورينجا للسكري
قد يساعد تناول المورينجا في تقليل مستويات السكر في الدم، بفضل خصائصها التي تحسن حساسية الجسم للأنسولين.
كما أن تناولها بانتظام يساهم في تنظيم مستوى الجلوكوز، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري.
فوائد المورينجا للنوم
تحتوي المورينجا على مواد تساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتحفيز إنتاج السيروتونين، مما يعزز من الاسترخاء ويحسن جودة النوم.
كما أن غناها بالمغنيسيوم وبعض الأحماض الأمينية يساعد في تقليل الأرق ومحاربة القلق، ما يجعلها اختيارًا طبيعيًا لمن يعاني من اضطرابات النوم.
فوائد المورينجا للطول
يُعتبر المورينجا مصدرًا ممتازًا للكالسيوم والفيتامينات مثل A وC، وهي عناصر ضرورية لنمو العظام، خاصة في فترات النمو لدى الأطفال والمراهقين.
كما تساهم البروتينات الموجودة في أوراق المورينجا في تعزيز إنتاج الهرمونات الة بالنمو، ما يدعم الطول بشكل غير مباشر.