أوضحت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح؛ لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك في إطار حرصها على صحة وتوعية وسلامة المواطنين.
وأضافت الصحة في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على “فيس بوك”، 7 نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث جاءت النصائح كالتالي:
7 نصائح مهمة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي
1 تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
2مضغ الطعام جيدا.
3شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم.
4عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
5 تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
6 تناول الزبادي لأنها تحتوى على البكتيريا النافعة.
7 ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية.
