هناك العديد من الفوائد الصحية للفستق للأطفال، ومن أهمها:
1. غنى بالمغذيات:
الفستق مصدر جيد للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأطفال.
يحتوي على الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والزنك.
2. تحسين النمو والتطور:
مغذيات الفستق تساعد في نمو العظام والأنسجة العضلية لدى الأطفال.
تعزز الفيتامينات والمعادن نمو الدماغ والجهاز العصبي.
3. تحسين وظائف المناعة:
الفستق غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات المهمة لتقوية جهاز المناعة.
يساعد في الوقاية من الإصابة بالعدوى والأمراض.
4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية:
محتواه العالي من الدهون الصحية يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مستقبلاً.
5. تحسين وظائف الهضم:
الألياف في الفستق تساعد على تحسين الهضم وحركة الأمعاء.
يقلل من مخاطر الإصابة بالإمساك لدى الأطفال.
6. تحسين صحة العين:
الفستق غني بفيتامين E والكاروتينات التي تحمي صحة العين.
تساعد في الوقاية من مشاكل البصر المستقبلية.
