ما عليك فعله لشخص أصابته نوبة هلع؟
الهدوء والتفهم
عندما تكونين بجوار شخص ما في حالة هلع، من المهم أن تظلي هادئة. اجلسي بجواره، وحاولي فهم مشاعره دون الحاجة إلى تقديم حل فوري. قد تكون مشاركته التجربة وحدها كافية. لا تدعي ارتباكك أو خوفك يعوقك عن القيام بما هو أفضل له.
ابقي معه
كوني صبورة وحاولي البقاء مع الشخص طوال نوبة الهلع، إلا إذا طلب منك المغادرة ومنحه مساحة شخصية. لكن لا تتركي الشخص في وضع يهدد سلامته، خاصة إذا كان ذعره يدفعه إلى المخاطرة، مثل مغادرة سيارة متحركة أو قطع شارع مزدحم بالسيارات.
